Meditação Transcendental (Brasil - São Paulo)

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Programa Meditação Transcendental

Este Programa é cientificamente validado, recomendado pela Associação Americana do Coração nos EUA e praticado por mais de 800 executivos de várias empresas multinacionais em seus países de origem e por aproximadamente quatro milhões de pessoas no mundo inteiro (150 mil no Brasil).

A criatividade, a produtividade e a estabilidade emocional são a base para o progresso de qualquer natureza, mas, infelizmente, a rotina, responsabilidade e as exigências diárias geram stress, que bloqueiam a criatividade, o desempenho e a vitalidade dos indivíduos.

Muitas empresas em todo o mundo vêm introduzindo a técnica da Meditação Transcendental como uma forma de aumentar o nível de produtividade (tanto quantidade como qualidade) e diminuir as despesas com cuidados com a saúde, bem como elevar o nível de satisfação de seus funcionários.

- melhor saúde física e mental do funcionário
- maior produtividade
- maior lucratividade
- diminuição de faltas no trabalho
- melhor harmonia no relacionamento interpessoal

"Empresários e executivos devem ter um meio para restaurar a harmonia entre mente e corpo, porque trabalham sob condições agressivas de competitividade. No ambiente de trabalho não se pode evitar o stress e, por isso, torna-se necessário neutralizá-lo após a atividade profissional. Com relação a isso, a Meditação Transcendental é uma técnica indispensável, já que ela permite que a mente se aquiete rápido e facilmente".Itoh Hideo, M.D. - Médico.

A técnica da MT é um procedimento muito simples, natural e sem esforço, praticada duas vezes ao dia, de 15 a 20 minutos sentado confortavelmente e de olhos fechados. A MT permite que a mente se assente automaticamente alcançando um estado perfeitamente calmo, ordenado, integrado e alerta. Ao mesmo tempo o corpo desfruta de um repouso duas vezes mais profundo que o do sono. Durante a prática nossa mente consciente é levada a experimentar seu estado mais fundamental - o estado de menor excitação da consciência, a Consciência Transcendental.

Experimentar a Consciência Transcendental significa desenvolver nosso potencial criativo latente enquanto que todo stress e cansaço acumulados são dissolvidos através do repouso profundo adquirido durante a prática.

A técnica da MT é cientificamente validada, por esta razão ela não requer crenças específicas nem adoção de um estilo de vida particular. A prática não envolve nenhum esforço ou concentração. É fácil de aprender e não requer nenhuma habilidade especial. Pessoas de todas as idades (a partir de quatro anos), de diferentes níveis educacionais, culturais e religiosos em mais de 160 países praticam regularmente a técnica e desfrutam da grande gama de seus benefícios.

Mais de 600 pesquisas científicas realizadas nos últimos 20 anos, feitas por institutos independentes, em 160 universidades, em 27 países, comprovaram os benefícios da Meditação Transcendental em diferentes áreas: mental, física, comportamental e ambiental. Alguns dos benefícios adquiridos pela prática regular da Meditação Transcendental:

1. proporciona repouso profundo - a base para a atividade dinâmica
2. reduz fatores cardiovasculares de risco (hipertensão, uso de cigarro, nível de colesterol, obesidade,...)
3. melhora desordens relacionadas ao stress, tais como insônia, enxaqueca, depressão, ansiedade, fadiga, asma bronquial
4. desenvolve a inteligência, criatividade e melhora a clareza da percepção
5. expande a consciência e a paz interior
6. melhora a ordenação e sincronia cerebral
7. aumento da felicidade interior, a qual está relacionada com mudanças na bioquímica interna

Na América do Norte um dos estudos mais notáveis foi publicado em Psychosomatic Medicine, em Outubro de 1987. Examinaram-se as estatísticas de uma empresa de assistência médica com mais de 600.000 pessoas, a Blue Cross nos Estados Unidos, durante um período de cinco anos - 1982 a 1987. O grupo que praticava Meditação Transcendental tinha 50% menos consultas a médicos e admissões em hospitais do que o grupo controle. Os praticantes da Meditação Transcendental também mostraram ter 87% menos doenças do coração, 55% menos tumores benignos e malignos e 87% menos desordens do sistema nervoso.

Duas meta-análises recentes, combinando os resultados de centenas de estudos sobre técnicas de meditação e relaxamento acabaram por corroborar a unicidade da Meditação Transcendental. A primeira foi conduzida por um cientista de Stanford, Kenneth Eppley e aparece no Journal of Clinical Psychology em 1989. O artigo conclui que a Meditação Transcendental produz um efeito significativamente maior do que qualquer outra forma de meditação e relaxamento na redução da ansiedade.

A segunda meta-análise, publicada em uma edição especial no Journal of Social Behaviour and Personality em março de 1990, indica que a Meditação Transcendental é a melhor técnica de meditação e relaxamento para avivar a positividade psicológica, ou seja, o grau no qual os potenciais internos da pessoa foram completamente realizados.

Esses novos estudos contradizem a noção comum de que todas as técnicas de meditação e relaxamento são parecidas, diz Dr. Steele Belok da Escola de Medicina de Havard. É interessante notar que a técnica mais eficiente (a Meditação Transcendental) é também a mais antiga.

Robert Schneider, médico e diretor do Centre for Health and Ageing Studies (Centro de Estudos da Saúde e Envelhecimento) em Fairfield, Iowa, EUA, disse: Descobertas sugerem que somos capazes de reduzir a arteriosclerose e retardar o processo de envelhecimento através da técnica da Meditação Transcendental, que possui efeito de equilíbrio no funcionamento neurofisiológico. Os resultados realçam a importância do desenvolvimento da consciência e sua influência benéfica sobre a fisiologia, como é o caso da redução do colesterol. O programa da Meditação Transcendental desperta um mecanismo inato que dá vida à inteligência interior do corpo, para que este se auto-repare prevenindo a doença e o envelhecimento.

Os instrutores são formados pela Maharishi University of Management e Maharishi Vedic University, Valkenburg, Holanda e licenciados pela Sociedade Internacional de Meditação (entidade educacional sediada em Salvador - Bahia) para ministrar cursos em todo território nacional.